Зарядка для детей 5 месяцев видео

Главная Детский массаж Гимнастика для грудничков: видео

Гимнастика для грудничков: видео

Правильно подобранные, в соответствии с возрастными и индивидуальными особенностями физические упражнения влияют на развития центральной нервной системы. Иными словами, чем больше малыш двигается, чем разнообразнее его движения, тем благоприятнее условия для правильного развития головного мозга.

Гимнастика для грудничков оказывает положительное влияние на физическое и умственное развитие ребёнка, общее состояние его здоровья. Упражнения способствуют углублению дыхания, что развивает и тренирует лёгкие. Гимнастика благотворно сказывается на аппетите и сне малыша, улучшают пищеварение. Усиливая приток крови к мышцам и костям, зарядка способствует их росту.

Чтобы гимнастика оказалась полезной для малыша, необходимо учитывать особенности опорно-двигательного аппарата грудничков. Мышцы, связки, кости у крохи ещё до конца не сформированы, очень нежные и хрупкие, поэтому физические упражнения не должны превышать возрастные возможности ребёнка.

Перед тем, как приступить к занятиям гимнастикой, следует предварительно проконсультироваться с врачом. Хорошо, если доктор покажет несколько упражнений, даст рекомендации с учётом индивидуальных особенностей ребёнка.

Делать физзарядку нужно каждый день, желательно в определённое время, чтобы малыш привыкал к режиму. Проводить занятия следует в то время, когда у крохи хорошее настроение, он сыт и спокоен. Для того, чтобы гимнастика для грудничков не провоцировала срыгивания, не нужно начинать зарядку сразу после кормления. Наиболее благоприятным периодом для занятий физкультурой считается время не менее через минут после кормления или за 20 минут до него.

Гимнастика грудничку принесёт больше пользы, если малыш при этом будет голенький. Занятия следует проводить в тёплом (не менее 20 ºС), хорошо проветренной комнате, а летом – на свежем воздухе.

Зарядку лучше делать на столе, покрытом байковым одеялом, на которое постелена клеёнка и пелёнка. Перед тем как прикасаться к ребёнку, нужно убедиться, что руки чистые и тёплые. Браслеты, часы, кольца лучше снять, чтобы случайно не травмировать малыша.

Самое лёгкое упражнение, которое можно выполнять уже с месячного возраста – это покачивания из стороны в сторону, вверх – вниз. Качая кроху, внимательно следите за выражением лица. Заметив напряжение или беспокойство малыша, уменьшите частоту покачиваний или вообще прекратите упражнение.

Давно известен тот факт, что умение владеть руками, особенно пальцами, тесно связано с интеллектуальным и речевым развитием малыша. Простейшие упражнения с загибанием и поглаживанием пальчиков и ладошки типа «Сороки-белобоки» принесут неоценимую пользу ребёнку. Побуждайте малыша открывать и сжимать кулачок, например, поднося его ручку к своему лицу, вкладывая в его ладошку свой палец. Полезно такое упражнение, как растирание ручек грудничка от кисти к плечику. При этом движения должны быть нежными и осторожными. После растирания ручки нудно прижимать к грудке, опускать и поднимать вверх-вниз.

Выкладывания на животик уменьшат страдания малютки от коликов. При этом упражнении сначала малыш будет пытаться поднять голову, а со временем и пытаться ползти, двигая ручками и ножками.

Упражнения для малышей от 1,5 до 3 месяцев

Для детей этого возраста характерен повышенный тонус мышц. В этом возрасте специалистами рекомендуются поглаживания частей тела грудничка и некоторые раздражающие действия, на которые появляются рефлекторные движения. К примеру, если прикоснуться ладонями к ступням крохи, он выпрямит ножки. Малыш распрямляет пальцы ног при надавливании на пятку, а при надавливании на участок у основания пальцев– сжимает их.

Каждое упражнение выполняется 4- 8 раз, в зависимости от готовности малыша.

1. Гимнастика для ручек

Ребёнок лежит на спине. Лёгкими, поглаживающими движениями двигаемся по внутренней стороне руки от кисти к плечику.

2. Гимнастика для животика

-Гладим животик малыша круговыми движениями, двигаясь по часовой стрелке.
-Выкладываем кроху на живот на пару минут.

3. Гимнастика для ножек

-Слегка приподняв ножку малютки, поглаживаем наружную и заднюю сторону бедра и голени, двигаясь от стопы к верху.

-Слегка надавливаем на основание пальцев, затем проводим пальцем по стопе до пятки. Это упражнение основано на подошвенном рефлексе и способствует укреплению мышц стопы.

-Поддерживая кроху под мышки, ставим его ножками на стол лицом к себе. Прикасаясь стопами к твёрдой поверхности, ножки малютки выпрямляются вследствие рефлекса. Упражнение укрепляет мышцы и упору ног.

4. Гимнастика для спинки

-Ребёнок лежит на боку. Двумя пальцами проведите по позвоночнику от ягодиц к плечам, Вы инициируете спинной рефлекс – разгибание позвоночника.

-Положив ребёнка на живот, погладьте его спинку, двигаясь от попки до шейки и обратно.

-Приподнимите кроху на правой ладони, поддерживая другой рукой его стопы и голени. Это упражнение называется «пловец». Выполняя это задание, малыш будет отклонять голову назад и разгибать спину.

Гимнастика для грудничков должна проводиться в благоприятной психологической атмосфере. Для создания позитивного настроения разговаривайте с крохой, улыбайтесь ему. Положительное влияние на эмоциональное состояние малыша оказывают ритмические рифмованные стишки и потешки. Со временем у малыша появятся любимые стихотворения, на которые он будет реагировать обезоруживающей улыбкой.

Гимнастика для ребенка 4 месяца

Гимнастика для ребенка 4 месяца — это действительно важный процесс, влияющий на дальнейшее развитие Вашего малыша.

Есть ряд важных моментов, влияющих на эффективность гимнастики:

  • Гимнастика для ребенка должна быть регулярной — выполняться каждый день и желательно в одно и то же время.
  • Температурный режим около 22 °С.
  • Состояние малыша — ребенок не должен быть голоден, поэтому оптимальный период времени — минут за 30-40 до очередного приема пищи, также важно, чтобы ребенку нравилась сама процедура, поэтому включите музыку, которая ему нравится или спойте ему сами.
  • Продолжительность — 4-5 минут.
  • Место — лучше не на кровати*диване, а на столике, который предварительно нужно покрыть мягкой тканью.
  • Ваши руки — чистые и теплые, чтобы не причинить младенцу вреда или неприятных ощущений.
  • После гимнастики — заверните малышка в теплую пеленку.

Гимнастика для ручек

  • В положении лежа на спинке переводите ручки вперед — в стороны плавными движениями. Всего 3-5 подходов, между ними устраивайте 2-3 секундные перерывы.
  • В положении лежа на спинке совершайте движения ручками малыша как вроде он вращает ими педали велосипеда: положения вдоль туловища — к груди — вверх. Упражнение можно совершать одновременно обеими ручками или поочередно.

Гимнастика для ножек

  • В положении лежа на спинке возьмите ножки ребенка под икрами, большими пальцами вовнутрь. Медленно и осторожно распрямите ножки, сохраните это положение на 30 секунд и снова их согните. Всего 4-5 подходов, между ними устраивайте 30-секундные перерывы. Так можно выполнять поочередно либо обеими ножками одновременно.
  • В положении лежа на спинке распрямите ножки, затем бережно поднимайте прямые ножки вверх (лучше не переусердствовать и не доводить до угла 90 градусов, если Вы видите, что пока не получается). Во время упражнения необходимо, чтобы лопатки и ягодицы малыша были плотно прижаты к столику. Всего 3-4 подхода, между ними устраивайте 50-секундные перерывы.

Гимнастика для стоп

  • В положении лежа на спине, возьмите стопу ребенка в руку так, чтобы большой палец вашей руки был на тыльной стороне стопы, а остальные — под стопой. Сгибайте стопу в направлении передней части ноги. Всего 3-4 подхода. Выполнять поочередно на обеих ножках.
  • В положении лежа на спине, начните производить стопой малыша круговые движения в обеих направлениях. Внимание — не трогайте щиколотку и не нажимайте на тыльную часть стопы. Всего 3-4 раза в одном направлении и 3-4 в другом поочередно обеими ножками.

Гимнастика для туловища

  • В положении лежа на животе, голова повернута в сторону, поддерживая колени снизу, поднимите ножки и тело так, чтобы грудь и плечи остались неподвижными, зафиксируйте положение на 5 секунд, затем верните малыша в исходное положение. Всего 3-4 подхода (каждый раз меняйте положение головы), перерывы между подходами — 1 минута.
  • В положении лежа на животе поднимите верхнюю часть груди (так, чтобы малыш опирался на ручки). Всего 3-5 подходов, с небольшими перерывами между ними.

Читайте также: Физкультура для детей

Надеемся, наша гимнастика для ребенка 4 месяца поможет Вашему ребенку вырасти здоровым.

Что должен уметь ребенок в 4 месяца

Каждая мама мечтает, чтобы ее малыш рос крепким и здоровым. Что же в этом поможет?

Правильное питание, свежий воздух, закаливание и ежедневная детская утренняя гимнастика .
В сегодняшнем посте я разместила несколько видео зарядки для детей разного возраста.


Умеренная физическая нагрузка укрепляет организм крохи, закаляет и тренирует ребенка. У ребенка, который ежедневно занимается зарядкой улучшается выносливость, память и терпение.
Физические упражнения полезны не только для 2-3 годовалого ребенка. но и для месячного карапуза.

Правильно делать зарядку для ребенка не сложно, главное заинтересовать малыша. Включите музыку, настройтесь на веселую волну и начинайте!

Утренняя зарядка для детей солнышко видео

1. Занятия должны проходить ежедневно. Только так это сможет принести максимальную пользу и оздоровительный эффект организму.


2. Постепенность. Не требуйте от крохи сразу же повторить все движения правильно. Каждый день включайте по одному новому упражнению. Тем более не нужно ругать ребенка, если у него с первого раза что-то не получилось, со временем у него все получиться. Сейчас главное - заинтересовать!


3. Нельзя делать зарядку сразу после еды или на голодный желудок. Идеальный вариант - через час- полтора после приема пищи.


4. Утренняя зарядка не должна включать в себя силовые упражнения. Смысл ее развить гибкость, координацию, моторику, повысить тонус организма.


5. Следите за правильным дыханием ребенка во время гимнастики.

Зарядка для детей видео (гимнастика в стихах) очень интересно :)


Особо полезна зарядка для грудных детей. Ежедневный массаж маленькому ребенку и гимнастика способствуют укреплению иммунитета грудничка и его быстрому развитию. Врачи рекомендуют первую зарядку с ребенком проводить, когда ему исполнится 1 месяц.

Зарядка для месячного ребенка видео

Источники: http://zdorovye-rebenka.ru/gimnastika-dlya-grudnichkov-video, http://shop-kid.ru/gimnastika-dlya-rebenka-4-mesyaca, http://zaykapobegayka.ru/na-vtoroe/193.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Меню

  • Ребенку 1 месяц
  • Ребенку 2 месяца
  • Ребенку 3 месяца
  • Ребенку 4 месяца
  • Ребенку 5 месяцев
  • Ребенку 6 месяцев
  • Ребенку 7 месяцев
  • Ребенку 8 месяцев
  • Ребенку 9 месяцев
  • Ребенку 10 месяцев
  • Ребенку 11 месяцев
  • Годовалый ребенок
  • Аллергия у детей
  • Новорожденный ребенок
  • Грудной ребенок
  • Как отучить ребенка
  • Как приучить ребенка
  • Кожа ребенка
  • Можно ли ребенку
  • Моча у ребенка
  • Избранные статьи

    Как отучить ребенка спать запеленованным

    Как приучить ребенка спать далее...

    Сколько должен спать грудничок в 4 месяца

    Что должен уметь далее...

    Зарядка для годовалого ребенка

    Гимнастика для детей 1 года Часто далее...

    Можно давать ребенку манную

    Едим манную кашу: со скольки месяцев можно давать далее...

    Популярные статьи

    Интересно

    Линекс ребенку 5 месяцев

    Можно ли принимать Линекс новорожденным детям? Правильно поступают молодые родители, которые прислушиваются к рекомендациям участкового педиатра и начинают давать малышу линекс, для новорожденных –...


    С 6 месяцев малыш начал бодровствовать ночью

    Питание ребенка 6 месяцев Дорогие родители! Ваш малыш уже достиг 6 месяцев, это первая серьезная дата в его жизни. На...


    Ребенок 7 месяцев срыгивает часто

    Срыгивания у грудничка Любой ребенок рождается с определенными врожденными рефлексами, которые помогают ему приспособиться к новым условиям, существенно отличающимся от условий внутриутробной жизни. Некоторые из этих...