Гимнастика для малышей 4 месяца видео

Гимнастика для младенцев

Гимнастика для младенцев необходима для гармоничного развития, ведь именно физические упражнения помогут расти крохе и развивать новые навыки. К тому же очень важным моментом является взаимодействие мамы и малыша. Обычно гимнастику для младенцев хорошо сочетать с детским массажем. Но ее можно выполнять и отдельно, длительность занятия при этом должна быть около 10-15 минут. Этого вполне хватит крохе. В результате систематических занятий укрепляется мышечная, сердечно – сосудистая и дыхательная системы ребенка.

Специалисты советуют начинать делать гимнастические упражнения не ранее 1,5 месяцев, когда малыш уже достаточно адаптирован к окружающей среде. Оптимально проводить гимнастику для младенцев после 30-40 минут после еды, или еще до приема пищи.

Для занятий ребенка нужно немного раздеть, чтобы он остался в рубашечке/боди. При этом температура в комнате должна быть 20-24°С.

Гимнастика для младенцев 1,5 – 3 месяцев включает самые простые движения и способствует снижению гипертонуса, а также укреплению мышц. Оптимально сочетать гимнастику с материнским массажем. который должен включать только поглаживающие движения. Также хорошо использовать для гимнастики фитбол. он помогает укреплять мышцы живота и способствует налаживанию пищеварительных процессов.

Гимнастика для младенцев в этом возрасте основана на вызывании безусловных рефлексов. Все упражнения делаются 2-3 раза.

  • Для начала кладем малыша на бочок. удерживаем его одной рукой, а второй проводим двумя пальцами вдоль позвоночника (рефлекс Таланта). При этом малыш рефлекторно выгибает спинку. Затем повторяем с другой стороны.
  • Кладем кроху на животик, разведя ножки в разные стороны. Придерживая кроху одной рукой, вторую подставляем под подошвенную поверхность стопы. Ребенок рефлекторно выпрямляет ножки и «ползет» вперед.
  • Перекладываем малыша на спинку. подводим под лопатки и затылок свои ладони и медленно приподнимаем малыша невысоко над поверхностью (чтобы ножками кроха упирался вам в живот). Это упражнение способствует укреплению мышц живота.
  • Берем ножку ребенка за область голеностопного сустава и большим пальцем свободной руки нажимаем под пальчиками – малыш их рефлекторно сгибает. Затем проводим пальцем по наружной поверхности подошвы от пяточки к мизинцу – и кроха расставляет пальчики «веером» (рефлекс Бабинского).
  • Малыш находится на спине, вы одной рукой обхватываете его ножки за область голеностопных суставов, а затем и ручки за область лучезапястных. А другую руку подводите под затылок (чтобы голова не запрокидывалась). В этой позе «эмбриона» вы покачиваете кроху вперед-назад, вправо-влево и по кругу. Это упражнение способствует снятию гипертонуса и стимулирует вестибулярный аппарат.
  • Разведение согнутых ножек в тазобедренном суставе (3-4 раза).
  • На фитболе вы располагаете малыша на животе. и проводите покачивающие движения с небольшой амплитудой – вправо—влево, вперед-назад, по кругу.

Гимнастика для младенцев с 3 до 4 месяцев более разнообразна. В этот период главная задача гимнастических упражнений это – создать условия для хватания, способствовать переворотам на живот и обратно, и снять гипертонус с нижних конечностей. К вышеуказанным упражнениям добавляются следующие:

  • скрещивание рук (4-6 раз);
  • вкладываем свои большие пальцы в кулачок крохи. и придерживая его за лучезапястные суставы приподнимает его над поверхностью за ручки. Это движение тренирует мышцы шеи. Голова ребенка не должна сильно запрокидываться.
  • повороты со спины на животик справа и слева (по 2-3 раза);
  • встряхиваем ручки крохи, добиваясь их расслабления. Хлопаем по ладошке малыша, чтобы она «раскрылась».
  • перекладываем малыша на животик. и совершаем ручками движения как при плавании «брасом». Это упражнение развивает грудную клетку и способствует снятию гипертонуса.

С 4 месяцев добавляем новые гимнастические упражнения, целью которых является научить малыша держать предметы в руках и воспитать чувство ритма на счет «раз – два – три – четыре». К предыдущим упражнениям добавляем следующие:

  • скользящие шаги. Малыш, лежа на животе с согнутыми в коленях ножками, с вашей помощью совершает скользящие шаги по поверхности.
  • повороты со спины на живот и обратно (по 2-3 раза с каждой стороны).
  • сгибание и разгибание рук по типу «бокс» (6-8 раз).
  • сгибание и разгибание ножек малыша вместе и попеременно. Упражнение способствует нормализации перистальтики и развитию мышц живота.
  • «парение на животе». Вы подводите ладони под живот крохи и приподнимаете его. Большие пальцы обхватывают малыша с боков. Ногами он упирается вам в живот. При «парении» ребенок выгибается дугой, удерживая голову. Это упражнение хорошо тренирует мышцы спины и развивает вестибулярный аппарат.
  • поднимание туловища малыша за отведенные в сторону руки.

Мы описали самый простой комплекс, который вы легко сможете выполнить вместе с крохой. Главное, чтобы ваши занятия были систематическими и приносили удовольствие крохе. Обязательно сопровождайте гимнастику и масса потешками, стишками и ритмичным счетом.

Если у Вас возникли вопросы, Вы можете обратится к нам в разделе КОНСУЛЬТАЦИИ .

Смотрите видео как делать гимнастику для младенцев:

Related posts:

Упражнения для детей в 4 месяца

Упражнения для детей в 4 месяца учитывают тот факт, что безусловные рефлексы новорождённого постепенно исчезают. Все его движения становятся сознательными, а значит, для мамы и малыша начинается всё самое интересное.

Давайте поговорим о том, как правильно выбирать упражнения для детей 4-месячного возраста и как сделать этот ритуал максимально полезным и приятным.

Рекомендованные гимнастические упражнения для детей в 4 месяца

Гимнастика для ребёнка в этом возрасте занимает 25-30 минут в день. Увеличивайте нагрузку и продолжительность тренировки постепенно, не слишком утомляя ребёнка. Пусть вас не обманывает кажущаяся простота упражнений – для детей в 4 месяца любое движение является нагрузкой, тренирующей и укрепляющей мышцы.

Приподнимание головы и туловища

Положите ребёнка на спину и, удерживая руками за запястья, вложите свои большие пальцы ему в ладошки. Слегка потяните малыша, побуждая его продолжить движение и приложить усилия для того, чтобы приподнять голову и туловище. Это упражнение уже знакомо вам – оно встречалась в рекомендациях по гимнастике для ребёнка 3 месяцев .

Упражнение «боксёр»

Используя предыдущее исходное положение и по-прежнему фиксируя запястья ребёнка, попеременно сгибайте и разгибайте руки. Если правая рука малыша разогнута, то левая – согнута – и наоборот. Следите за тем, чтобы разгибание руки стимулировало приподнимание плечика. И помните – движения не должны быть резкими, это опасно.

Упражнения на гимнастическом мяче

Пока все упражнения на фитболе сводятся к простому хорошо зафиксированному покачиванию на «осёдланном» мяче, но нужно отметить, что это упражнение не всегда нравится детям. Чтобы не сформировать негативное отношение к гимнастическому снаряду, следите за тем, чтобы мяч был тёплым и ярким – сочные цвета нравятся детям.

Упражнение «поворот на живот»

Это упражнение является новым в комплексе упражнений для 4-месячного ребёнка. Уложив малыша на спинку, хорошо зафиксируйте голени и запястье крохи, дав ему сжать ваш палец. Аккуратно поверните таз ребёнка, побуждая повернуть голову, плечи и грудь. Для завершения переворота вытяните руку ребёнка, чтобы она не попала под живот.

Скрещивание рук на груди

В положении лёжа на спине и привычно зафиксировав запястья, плавно разводите в стороны и скрещивайте руки на груди малыша. Обязательно чередуйте положение рук (верх/низ) и аккуратно встряхивайте ручки ребёнка для того, чтобы избежать перенапряжения непривычно трудящихся мышц.

Скользящие шаги

Это упражнение показано всем, у кого уже успел пройти гипертонус новорождённых. Уложив ребёнка на спину на стол или другую твёрдую поверхность, надёжно зафиксируйте руками голени и, периодически встряхивая ножки, выпрямляйте их и сгибайте так, чтобы пятка при этом плавно скользила по поверхности.

Кроме всех вышеперечисленных упражнений можно и нужно не забывать уже знакомые: рефлекторное прогибание позвоночника, сгибание/разгибание стоп, рефлекторная ходьба и прочие. Кроме того, продолжайте практиковать массажные процедуры.

Массажные упражнения для детей в 4 месяца

Массаж – это тоже гимнастика. По сути, это пассивные упражнения, которые также эффективно тренируют мышцы младенца. 4-месячному малышу пора предложить что-то новенькое – настало время расширить технику массажа.

  • Вибрация или встряхивание на данный момент является основным методом проведения пассивной гимнастики.
  • Растирание подушечками согнутых пальцев всегда следует завершать успокаивающим поглаживание кожи.
  • Практикуется массаж сторонними предметами – если вы ещё не «познакомили» малыша с фитболом, самое время.

Основными массажными процедурами в этом возрасте становятся следующие упражнения.

  • Кольцевое растирание ног до колена (строго исключая само колено ребёнка).
  • Растирание мышц бёдер ребёнка.
  • Массаж ступней в направлении от пятки к пальцам.
  • Аккуратное кольцевое растирание рук от ладоней к локтям.
  • Круговое поглаживание животика ребёнка.
  • Массаж спины – пока практикуется только аккуратное поглаживание и прямое растирание.
  • Массаж груди – поглаживание межреберья расставленными пальцами.

Следите за тем, чтобы всё, что происходит, нравилось ребёнку. В противном случае понадобится консультация педиатра .

Нужна ли 5 месячному ребенку гимнастика?

Для того чтоб у младенца сформировались правильные движения, родители должны с первых недель жизни ребенка выполнять комплексы массажа и гимнастики, соответствующие его возрасту.

Каждые несколько месяцев гимнастический комплекс для грудничка немного усложняется, расширяется. Эта статья адресована родителям младенцев 4-6 месяцев, содержит описание комплекса подходящего для них упражнений и информацию о важности гимнастики в этом возрасте.

Причины

Физические упражнения оказывают благотворное воздействие на деятельность всех систем организма -нервной, пищеварительной, кроветворной, стимулируют процессы дыхания, кровообращения, обмена веществ, укрепляют мышцы.

Без гимнастики комплексное воспитание и развитие малыша является неполноценным, запаздывает формирование движений, они не столь точны и правильны.

Гимнастические комплексы для детей раннего возраста направлены на формирование и закрепление координации, равновесия, дыхательных движений, по мере развития ребенка встают новые задачи, которые помогает решить гимнастика.

Цели

На 4-5 месяцах жизни мышечная система младенца претерпевает важные изменения, которые необходимо учитывать при подборе упражнений:

  • Исчезает гипертонус мышц-сгибателей. активность сгибателей и разгибателей постепенно уравновешивается;
  • Движения малыша становятся более осознанными, согласованными и целенаправленными;
  • Ребенок начинает переворачиваться на животик и предпринимает первые попытки ползать, упражнения должны помогать формированию этого навыка;
  • Малыш не просто тянется к предметам и хватает их, но и может удерживать достаточно длительное время;
  • В комплекс можно вводить пассивные упражнения для рук и ног, поскольку тонус их мышц снизился;
  • Должны в гимнастическом комплексе присутствовать и несложные активные упражнения;
  • Движения строятся на безусловно-рефлекторных реакциях, звуковые и зрительные сигналы используются после полугода.
  • Приведение тонуса ножных мышц в полную норму ;
  • Выработка опорной реакции стоп;
  • Формирование навыка удерживания вещей;
  • Развитие чувства ритма, усложнение координации движений.

Правила

Независимо от возраста ребенка, при проведении упражнений необходимо соблюдать определенные правила:

  • Упражнения выполнять при температуре воздуха 20-22⁰, в хорошо проветренном помещении, летом – при открытом окне;
  • Взрослый должен вымыть, вытереть и согреть руки;
  • Стол для упражнений застелить сложенным в 4 слоя байковым одеялом, клеенкой и простынкой;
  • Между выполнением упражнений и кормлением ребенка выдерживать интервал не менее 45 минут;
  • Важно создавать у малыша позитивный настрой, ласково с ним разговаривать, улыбаться.

В 5 месяцев действуют некоторые новые правила :

  • Продолжительность занятий увеличивается до получаса;
  • Вводится новый прием массажа – разминание;
  • Целесообразно использовать игрушки для стимуляции двигательной активности малыша;
  • Упражнения лучше делать под четкий счет или ритмичную музыку.

Комплекс

В комплексе для младенцев 4-6 месяцев сочетаются пассивные и активные движения, гимнастические упражнения объединяются с массажными приемами, выполнявшиеся раньше дополняются более сложными.

  • Массаж рук .
  • Гимнастика для рук – сводить крест-накрест на груди, выполнять вращательные движения, сгибать-разгибать в кистях и локтях, 4-5 раз.
  • Массаж ног .
  • Скользящий шаг. Уложить малыша на спинку, упереть стопы согнутых в коленях ног в поверхность стола. Поочередно быстро сгибать и разгибать ноги так, чтоб стопы скользили без отрыва пяток. По 6-8 раз.
  • Массаж спины и ягодиц .
  • Парение на животе. На несколько секунд приподнять ребенка, заведя руки под его грудь и живот, а ножки уперев в свою грудь. Стимулируется поднятие головки, прогиб спины.
  • Массаж живота .
  • Присаживание. Поднимать лежащего на спине малыша в сидячее положение, в котором стимулировать разгибание спины, проводя двумя пальцами вдоль позвоночника вверх. 1-3 раза.
  • Поворот со спинки на животик. Постепенно приучать ребенка переворачиваться без помощи взрослого, стимулируя его игрушками. Выполнять в обе стороны по 1-2 раза.
  • Массаж стоп и стимуляция их рефлекторного сгибания и разгибания.
  • Подтанцовывание. Держать младенца вертикально, подхватив под мышки, чтоб он касался ножками стола, а опорой должна служить вся поверхность стопы.
  • Массаж груди .
  • Бокс. Захватив ручки малыша, ритмично имитировать ими движения боксера.
  • Велосипед. Прижимать ножки лежащего на спине ребенка к животику, поочередно или обе одновременно, затем разгибать.
  • Парение на спине. Заведя под спину обе ладони, осторожно приподнять малютку и пару секунд удерживать полувертикально, с каждым разом переводя все дальше в горизонтальное положение. Упражнение для детей, которые уже могут отклонять головку вперед и удерживать равновесие.
  • Ползание с отталкиванием ногами .

Еще не знаете, как прорезываются зубки у грудничков -читайте познавательный материал.

Интересная публикация о правилах удаления из ушей лишней серы.

Это один из рекомендованных для 5 месячного ребенка комплексов, для гармоничного развития малыша его необходимо выполнять ежедневно. Благодаря этому мышцы станут крепче, грудничок быстрее освоит новые движения.

Источники: http://zayplyushki.ru/gimnastika-dlya-mladentsev/, http://www.rebenokdogoda.ru/uprazhneniya-4-mesyaca.html, http://moeditya.com/razvitie/sovety/gimnastika-dlya-5-mesyachnogo-rebenka

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Меню

  • Ребенку 1 месяц
  • Ребенку 2 месяца
  • Ребенку 3 месяца
  • Ребенку 4 месяца
  • Ребенку 5 месяцев
  • Ребенку 6 месяцев
  • Ребенку 7 месяцев
  • Ребенку 8 месяцев
  • Ребенку 9 месяцев
  • Ребенку 10 месяцев
  • Ребенку 11 месяцев
  • Годовалый ребенок
  • Аллергия у детей
  • Новорожденный ребенок
  • Грудной ребенок
  • Как отучить ребенка
  • Как приучить ребенка
  • Кожа ребенка
  • Можно ли ребенку
  • Моча у ребенка
  • Избранные статьи

    Можно ли годовалому ребенку чеснок

    Скажите, а чеснок и лук в годик, можно далее...

    Развитие ребенка в 6 месяцев комаровский видео

    Развитие ребенка в 6 месяцев доктор далее...

    Вода ребенка 3 месяца

    Развитие и воспитание ребенка. На далее...

    Что должен говорить ребенок в 11 месяцев

    Нам почти 11 мес. Ребенок произносит далее...

    Популярные статьи

    Интересно

    Как отучить ребенка плакать

    Как отучить ребенка плакать Не культивируйте в ребенке желание привлекать внимание с помощью плача. Когда ребенок уже способен объяснить на словах, что ему нужно - общайтесь...


    Стафилококк у 2 месячного ребенка

    08 августа, 2010 19:39 Анастасия спрашивает: Золотичтый стафилококк и дизбактериоз у 2-х месячного ребенка Добрый день! Сыну 2 мес. вскармлевание смешанное на НАН безлактозный с 3-х...


    Рацион 8 ми месячного ребенка

    Особенности режима питания ребенка в 8 месяцев и новые продукты Режим кормления ребенка в 8 месяцев на грудном вскармливании не отличается от...