Зарядка 3 месячным ребенком

Зарядка для новорожденных до 1 месяца

Новорожденный ребенок большую часть времени спит (до 22-х часов в сутки). Просыпается он только для того, чтобы поесть, или когда его что-то беспокоит – например, мокрая одежда. Короткие моменты бодрствования малыша нужно использовать для того, чтобы укреплять его здоровье: заниматься с ним зарядкой, делать массаж.

Какую же зарядку можно делать с таким маленьким ребенком? Прежде всего, не нужно ограничивать его подвижность. Ребенок не должен быть туго завернут в пеленки, одевайте его в ползунки и распашонки, не мешающие движениям рук и ног. Эти самостоятельные, непроизвольные движения и являются упражнениями для малыша.

При переодевании ребенка в теплой комнате его можно оставить на несколько минут полностью раздетым. Этих 3-4 минут вам будет достаточно для того, чтобы проделать с малышом комплекс упражнений, основанный на физиологических рефлексах новорожденного (так называются врожденные инстинктивные реакции ребенка, исчезающие к 3-4 месяцам). Проводится зарядка для новорожденных на твердой поверхности; лучше всего для этого подойдет пеленальный стол. Между упражнениями поглаживайте кожу малыша.

Упражнения с использованием рефлексов новорожденного

Осторожно переверните ребенка на живот и приставьте свою ладонь к его пяткам. Малыш, отталкиваясь от вашей руки ножками, будет «ползти» вперед.

Ребенок, уложенный на живот, быстро повернет голову в сторону и будет стараться приподнять ее. Суть рефлекса в том, что ребенок обеспечивает себе свободное дыхание. Сначала он не сможет удерживать голову в вертикальном положении, но с каждым днем мышцы шеи будут становиться крепче, и к 1 месяцу зарядка для новорожденных поможет малышу самостоятельно держать голову.

Крепко удерживая малыша под мышки, поставьте его в вертикальное положение. Он согнет ножки в тазобедренных суставах и в коленях. Но если дать его стопам опору, т.е. коснуться ими поверхности стола, ноги распрямятся, и ребенок всей стопой плотно встанет на стол. Длительность рефлекса – до 10 секунд.

• Рефлекс автоматизма ходьбы

Этот рефлекс является продолжением предыдущего. Если «стоящего» на столе ребенка чуть наклонить вперед, он сделает несколько шаговых движений ногами.

«Бабочка» - упражнение для профилактики дисплазии тазобедренных суставов

Зарядка для новорожденных обязательно должна включать это упражнение. Чтобы предупредить развитие дисплазии тазобедренных суставов, нужно разводить и сводить согнутые в коленях ножки лежащего на спине ребенка. Держась руками за согнутые колени малыша, осторожно делайте движения, напоминающие взмахи крыльев бабочки.

Старайтесь разводить ножки ребенка максимально широко, не причиняя ему боли при этом. Делайте это упражнение несколько раз в день, ежедневно увеличивая количество движений. 300 «взмахов» в день – оптимальный вариант, почти до нуля снижающий возможность развития патологии суставов.

Зарядка для новорожденных

Зарядка для новорожденных позволяет стимулировать кровоснабжение мышц, органов и тканей, нормализует обмен веществ. Проводить ее следует уже с первых дней жизни ребенка.

Особенности зарядки для новорожденных

Зарядка для новорожденных должна доставлять удовольствие малышу. Грудничок играет своими ручками и ножками, получая от них информацию о собственном теле, это используется во время гимнастики. Проводить ее лучше во время смены подгузников.

Зарядка для новорожденных должна проводиться с соблюдением ряда правил:

  • Проводиться ежедневно;
  • Время проведения – за 30 минут до кормления или через час после него;
  • Помещение должно быть проветренным, а температура внутри него должна составлять 21 о С;
  • Каждое упражнение повторяют три раза;
  • Продолжительность зарядки для новорожденных должна быть не меньше 15 минут;
  • Выполнение комплекса сопровождается позитивной мимикой и голосом матери;
  • Упражнения должны соответствовать возрастным умениям и навыкам ребенка;
  • Перед началом и после окончания занятий выполняют поглаживания тела малыша;
  • Ребенок должен быть здоров и бодр.

Зарядка для месячного ребенка

Зарядка для месячного ребенка состоит из основных упражнений, которые соответствуют его возрасту:

  • Ребенок лежит на спине; аккуратно надавить подушечкой пальца в центр его ладошки, при этом у малыша должны вытянуться губки, приподняться головка, а мышцы плечевого пояса и верхних конечностей напрячься;
  • Ребенок лежит на спине; взрослый вкладывает в его ладони свои пальцы, а малыш должен их крепко обхватить и попытаться к ним подтянуться;
  • Ребенка выложить на животик, а к его стопам подставить свою руку; малыш пытается от нее оттолкнуться и сделать поползновение вперед с помощью ручек;
  • Ребенок лежит на спине; сначала поочередно, а затем и синхронно сгибаем и разгибаем его ручки и ножки.

Зарядка для детей 3 месяца жизни

По достижении ребенком 3-месячного возраста к ежедневному комплексу добавляют новые упражнения:

  • Ребенка положить на спину, развести его ручки в стороны, а затем скрестить их в районе груди, как бы обхватывая туловище;
  • Малыша положить на спину, аккуратно взять его предплечья и плавно выполнить «боксирующие» движения;
  • Ребенка выложить на живот, положить перед его лицом игрушку, а под стопы подставить руку в качестве упора; малыш должен попытаться ползти к игрушке;
  • Ребенка положить на спину, на уровне его лица поставить игрушки с двух сторон и помочь ему в рефлекторных поворотах корпуса к игрушкам.

Зарядка для детей 3 месяца жизни позволяет организму малыша адаптироваться к новым для него условиям жизни вне материнской утробы и способствует координации его движений. Нежные материнские касания развивают его осязательную и эмоциональную сферу, а ее одобрительные слова способствуют формированию слухового и речевого аппаратов. Вследствие этого своевременно развиваются нормальные условные рефлексы, и дальнейшее развитие малыша происходит в соответствии с возрастом. Благотворный эффект оказывает музыкальное сопровождение зарядки для новорожденных.

Каждая мама мечтает, чтобы ее малыш рос крепким и здоровым. Что же в этом поможет?

Правильное питание, свежий воздух, закаливание и ежедневная детская утренняя гимнастика .
В сегодняшнем посте я разместила несколько видео зарядки для детей разного возраста.


Умеренная физическая нагрузка укрепляет организм крохи, закаляет и тренирует ребенка. У ребенка, который ежедневно занимается зарядкой улучшается выносливость, память и терпение.
Физические упражнения полезны не только для 2-3 годовалого ребенка. но и для месячного карапуза.

Правильно делать зарядку для ребенка не сложно, главное заинтересовать малыша. Включите музыку, настройтесь на веселую волну и начинайте!

Утренняя зарядка для детей солнышко видео

1. Занятия должны проходить ежедневно. Только так это сможет принести максимальную пользу и оздоровительный эффект организму.


2. Постепенность. Не требуйте от крохи сразу же повторить все движения правильно. Каждый день включайте по одному новому упражнению. Тем более не нужно ругать ребенка, если у него с первого раза что-то не получилось, со временем у него все получиться. Сейчас главное - заинтересовать!


3. Нельзя делать зарядку сразу после еды или на голодный желудок. Идеальный вариант - через час- полтора после приема пищи.


4. Утренняя зарядка не должна включать в себя силовые упражнения. Смысл ее развить гибкость, координацию, моторику, повысить тонус организма.


5. Следите за правильным дыханием ребенка во время гимнастики.

Зарядка для детей видео (гимнастика в стихах) очень интересно :)


Особо полезна зарядка для грудных детей. Ежедневный массаж маленькому ребенку и гимнастика способствуют укреплению иммунитета грудничка и его быстрому развитию. Врачи рекомендуют первую зарядку с ребенком проводить, когда ему исполнится 1 месяц.

Зарядка для месячного ребенка видео

Источники: http://www.prodetey.ru/9551-zaryadka-dlya-novorozhdennykh-do-1-mesyatsa, http://pigulka.ru/stati-o-detjah/6744-zarjadka-dlja-novorozhdennyh.php, http://zaykapobegayka.ru/na-vtoroe/193.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Меню

  • Ребенку 1 месяц
  • Ребенку 2 месяца
  • Ребенку 3 месяца
  • Ребенку 4 месяца
  • Ребенку 5 месяцев
  • Ребенку 6 месяцев
  • Ребенку 7 месяцев
  • Ребенку 8 месяцев
  • Ребенку 9 месяцев
  • Ребенку 10 месяцев
  • Ребенку 11 месяцев
  • Годовалый ребенок
  • Аллергия у детей
  • Новорожденный ребенок
  • Грудной ребенок
  • Как отучить ребенка
  • Как приучить ребенка
  • Кожа ребенка
  • Можно ли ребенку
  • Моча у ребенка
  • Избранные статьи

    У ребенка смуглая кожа почему

    Смуглая кожа Смуглая кожа – далее...

    Малышу 6 месяцев очень плохо засыпает невролог

    Почему ребенок 4-8 месяцев плохо засыпает: далее...

    Можно ли ношпу детям

    Но-шпа Одним из лекарственных препаратов, который далее...

    Принимать активированный уголь аллергии детям

    Активированный уголь при аллергии Среди большого разнообразия лекарственных далее...

    Популярные статьи

    Интересно

    Аллергия на нервной почве у ребенка

    Аллергия у ребёнка на нервной почве Аллергия у ребёнка на нервной почве – это, к большому сожалению, обычная практика современности. Хотя...


    Можно ли ребенку 1 год кефир

    Кефир для детей до года У многих людей кефир занимает особое место в ежедневном рационе. Популярность кефира связана не только с его...


    Гимнастика для 8 месячного ребенка

    Оригами Расскраски Гимнастика для ребенка 8-9 месяцев Теперь вы можете увеличить время занятий гимнастикой до 15 мин. Упражнения нужно повторить...