Как приучить ребенка спать всю ночь комаровский

Что делать, если ребенок плохо спит ночью? Советы доктора Комаровского.

Представляем вам мнение известного педиатра Комаровского о проблемах плохого сна детей. В статье будут рассмотрены основные правила, которых должны придерживаться родители, желающие наладить сон своего ребенка. Итак: ребенок плохо спит ночью — что говорит об этом доктор Комаровский, каких правил советует придерживаться?

Правила здорового сна по Комаровскому

Правило первое — расставление приоритетов. Комаровский справедливо утверждает, что семья может быть полноценной и счастливой помимо всего прочего и в том случае, когда хорошо высыпаются — спят не менее 8 часов в сутки. А ребенку больше всего на свете (даже больше еды, свежего воздуха и пр.) нужны здоровые, полные сил любящие его и друг друга родители. Поэтому, дорогие родители, любите и берегите друг друга. И не забывайте высыпаться. И ваш малыш, глядя на вас, тоже будет спокоен и счастлив. а значит, и спать будет хорошо.

Правило второе -определенность с режимом дня. Режим ребенка с самого момента рождения должен быть соотнесен с режимом всей семьи. К ночному сну нужно готовиться заранее и готовить к нему своего ребенка. Следует определить время отхода ко сну, причем, это время должно быть удобно и для родителей. И неважно, будет ли это 21 час или 5 утра, главное — придерживаться его постоянно, стараться соблюдать.

Правило третье -кто, с кем и где спит. Комаровский рассматривает три варианта решения этих вопросов.

  • Для детей до одного года оптимальным вариантом будет размещение детской кроватки в спальне родителей. В принципе, такой вариант приемлем и для детей до трех лет.
  • Для ребенка старше одного года оптимальный вариант — кроватка в своей детской спальне.
  • Сон ребенка в одной постели с родителями. Такой вариант на сегодняшний день можно назвать даже модным, но ни одним педиатром он поддержан не будет и к здоровому сну ребенка не имеет никакого отношения.

Правило четвертое -соню нужно будить! Чтобы ребенок крепко спал по ночам, родителям не стоит допускать лишнего сна в дневное время. Комаровский объясняет это следующим образом. Средняя потребность во сне в сутки у детей до трех месяцев — 16-20 часов, у полугодовалых детей — 14,5 часов, у детей годовалых — 13,5 часов, в два года — 13 часов, в четыре года — 11,5 часов, в шесть лет — 9,5 часов, в 12 лет — 8,5 часов. И если мы знаем, что ребенку в возрасте шести месяцев требуется 14,5 часов сна в сутки, то на дневной сон должно приходиться не больше 6,5 часов. Тогда и родители будут спокойно и крепко спать ночью. А если полугодовалый младенец будет спать днем 9 часов, то ночью рассчитывать на 8-мичасовой сон родителям не приходится. Поэтому, советует Комаровский, не бойтесь будить соню днем, если он долго спит.

Правило пятое — оптимизация кормления. После шести месяцев ребенок уже биологически не нуждается в ночном кормлении. Ночью он может требовать общения, качания, сосания, причем, чем чаще эти требования удовлетворяются, тем активнее их ребенок требует. Родителям следует установить правила игры один раз и придерживаться их постоянно. В предпоследнее кормление лучше слегка недокормить ребенка, а в последнее накормить досыта. Кстати, голод не единственная причина плохого сна, поэтому затыкать рот едой при любом ночном писке нельзя. К тому же перекорм часто является главной причиной болей в животике и связанного с этим нарушения сна.

Правило шестое — проводить день хорошо. В течение дня нужно жить активно, гулять, заниматься подвижными играми, спать на воздухе. Ребенку нужно давать физические нагрузки. Вечером ограничивать лишние эмоции, лучше играть в спокойные игры, а перед сном петь баюкательную песню.

Правило седьмое — воздух в спальне. Он должен быть чистым и прохладным. Для этого нужно проветривать и выполнять влажную уборку, стараться увлажнять воздух. Оптимальная температура для сна — 16-18 градусов при влажности в комнате 50-70%..

Правило девятое — подготовка постели. Матрац должен быть ровным, плотным, малышам до двух лет вообще не нужны подушки. После двух лет подушка возможна. Размеры ее: 40х60, толщина должна соответствовать ширине детского плеча. Постельное белье — только из натуральной ткани, постиранное детским порошком или хозяйственным мылом.

Правило десятое — использование качественных подгузников. Подгузники — реальная помощь родителям ночью, но они должны быть качественными, надежными, проверенными.

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ

Как отучить ребенка от ночных кормлений

Нередко мамы сталкиваются с тем, что малыш уже подрос, но продолжает требовать грудь ночью, плохо спит, не дает родителям возможности полноценно отдыхать. Что с этим делать? Читаем советы доктора Комаровского.

Как отучить ребенка кушать ночью?

Сторонник активных методик, доктор и советы предлагает достаточно радикальные. Если вы хотите, чтобы малыш оставил вас ночью в покое и прекратил требовать грудь, нужно перестать ее давать. Две-три ночи придется потерпеть, пока чадо не свыкнется с таким положением вещей. Если вы считаете, что этим травмируете ребенка, то это ошибочное мнение, пишет он.

Мама, которая регулярно в течение длительного времени не высыпается, может считаться опасной для семьи, утверждает Комаровский. Она не в состоянии полноценно воспитывать других детей, уделять внимание мужу, что приводит к самым печальным последствиям. Поэтому положите ребенка в отдельную кроватку и наберитесь терпения на пару дней. Помните: прикладывать малыша к груди нужно только для того, чтобы он поел.

Правила здорового сна от Комаровского

Чтобы грудничок хорошо спал всю ночь, желательно обеспечить несколько факторов: питание, свежий воздух, спокойную атмосферу в детской комнате, купание, качество постели.

Доктор рекомендует не откладывая приучать малыша к режиму семьи. Решите, во сколько вы будете отходить ко сну, а во сколько просыпаться. После того как определитесь, старайтесь неукоснительно соблюдать это расписание.

В первые месяцы жизни Комаровский советует размещать кроватку в спальне родителей, потом ее нужно переместить в отдельную комнату. Идею совместного сна доктор не поддерживает, считает ее модным трендом, имеющим сомнительное отношение к детскому здоровью.

Избегайте ситуаций, при которых малыш днем спит больше положенного. Иначе ночью вам не отдохнуть. Не бойтесь разбудить ребенка, если заметили, что он уже слишком много проспал.

Что касается кормлений, то схема такая. Первые три месяца жизни грудничку необходимы ночью один или два приема пищи. С трех месяцев до полугода допустимо одно ночное кормление. Дети старше полугода с биологической точки зрения не нуждаются в питании по ночам.

Активно проведенный день гарантирует здоровый ночной сон. С утра нужно гулять, заниматься физкультурой. А перед сном, наоборот, спокойно почитайте, спойте колыбельную песенку – никаких новых впечатлений и сильных эмоций.

В спальне должен быть прохладный и влажный воздух. Температура – около 18 градусов, а влажность – 50-70%.

Для крепкого сна важно вечернее купание, с массажем, гимнастикой, в прохладной воде. Матрац нужен ровный и плотный, до двух лет доктор не рекомендует использовать подушки. Ну и хороший одноразовый подгузник на ночь.

Другие способы отучить ребенка от грудного вскармливания ночью

Постарайтесь слегка недокормить ребенка в предпоследний прием пищи - он проголодается и больше поест вечером, перед сном.

Больше общайтесь в течение дня, ведь дети просят грудь не всегда потому, что хотят есть. Чаще они просто хотят внимания, чтобы мама побыла рядом.

Если вы спите вместе с малышом, будьте одеты в пижаму, чтобы он не мог сам найти грудь. Однако желательно укладывать грудничка в отдельную кроватку, а не рядом с родителями. Перестаньте кормить лежа – делайте это в кресле, чтобы избавить ребенка от лишних ассоциаций.

Самое главное – будьте уверены в своем решении, старайтесь не отступать. Гораздо хуже сдаться под влиянием детских слез и капризов. Не волнуйтесь, если первые попытки перейти на дневные кормления провалятся. Ваша материнская любовь, забота, нежное слово помогут малышу привыкнуть к новому режиму легко и с удовольствием.

Как приучить грудничка не кушать по ночам (видео)

Маликова Ю. 2016-05-19

Приучаем ребенка спать всю ночь

Появление ребенка в семье влечет за собой не только долгожданную радость, но и множество ежедневных неудобств. Конечно же, многие родители уже морально подготовились к тому, что за младенцем требуется практически ежечасный уход, но особую проблему доставляет малыши ночью, когда уставшие мама и папа всеми силами пытаются выспаться. В каком-то смысле женщине приходится легче, ведь она может вздремнуть и днем, когда ребенок отдыхает после кормления. А вот отцу, пришедшему с работы, внезапные капризы ночью доставляют значительные неудобства, ведь плохой сон, как известно, ведет к нервным расстройствам, снижению иммунитета, раздражительности.

Как бы этого не хотелось, ребенок не может спать всю ночь напролет, ни разу не проснувшись и научить его этому в возрасте до 6 месяцев невозможно, ведь им требуется кормление раз в 2-4 часа. Наряду с этим есть еще несколько причин заставляющие малыша просыпаться ночью. Вот несколько возможных:

  1. Ребенку все равно, какое сейчас время суток. Такое поведение называют «перепутал день и ночь». Его биологические часы еще не настроены и ему все равно, когда начинать улюлюкать и играться. Порой ему вполне хватает дневного отдыха, что бы потом всю ночь не давать спать маме.
  2. Часто дети просыпаются от непроизвольных рефлексов. Нервная система у детей еще очень слабенькая, и поэтому он может вздрагивать по ночам, или ему может присниться кошмар.
  3. Часто не дают спать ребенку ночью мокрые подгузники или некомфортная температура в комнате.
  4. Малыша могут пугать ночные звуки или яркий свет. Эти факторы могут полностью сбить ребенка с толку.
  5. Плохое самочувствие или болезнь, но это отдельная тема для разговора.

Как помочь ребенку научиться спать всю ночь

Для некоторых родителей ожидание того, что ребенок, наконец, будет спать всю ночь, кажется бесконечным. И на первых месяцах жизни это действительно невыполнимая задача. И здесь не стоит верить подругам и знакомым, которые говорят что их малыш, которому всего несколько месяцев спит всю ночь напролет. Быстрее всего они имеет в виду, что ребенок спит, допустим, с 1 часа до 5-го. К сожалению, в раннем возрасте физиология маленьких людей не позволяет им так долго беспрерывно отдыхать.

  • до 3 месяцев ребенок просыпается 3-4 раза;
  • с 3 до 6 месяцев – 2-3 раза;
  • к 1 году – 1 раз.

Однако это не говорит о том, что и дальше ребенок не будет просыпаться ночью. Обычно до 2 лет ребенок периодически будет вставать ночью, что бы требовать к себе особого внимания.

В итоге, что бы приучить ребенка спать всю ночь, или, по крайней мере, подольше, вам могут помочь следующие советы:

  1. Конечно же, это ваш выбор, но все же специалисты считают, что у ребенка с первых дней должна быть своя кроватка, находящаяся в вашей спальне. В ней используйте только качественный матрас и натуральные ткани.
  2. Выбирайте для своего малыша не самые дорогие подгузники, а те, что действительно не дают образоваться опрелостям и хорошо впитывают влагу.
  3. День для ребенка должен разительно отличаться от ночи. В светлое время суток активно занимайтесь ребенком: делайте зарядку и гимнастику, играйте и разговаривайте с ним. Ничего плохого не будет, если вы будете будить его, когда увидите, что он слишком долго спит.
  4. Комфортная температура и влажность в комнате – залог здорового сна ребенка. Обязательно проветривайте комнату перед сном, если ощущается сухой воздух – обеспечьте комфортную влажность с помощью увлажнителя воздуха.
  5. Если все же приходится вставать ночью к ребенку, используйте ночник. Свет его должен быть максимально приглушенным. Говорите с малышом очень тихо, что бы ни тревожить.
  6. На первых порах для лучшего засыпания все мамочки используют укачивание, но к 6-ти месяцам необходимо начинать приучать ребенка засыпать самостоятельно. Отлично подойдет для долгого сна колыбельная или сказка, а также прием ванночки.
  7. Необходимо попробовать такой довольно сложный для любых родителей шаг, как дать ночью ребенку выплакаться. Если вы смогли выдержать это испытание, то ребенок будет спать намного крепче, потратив на слезы много усилий.
  8. Чтобы малышу не было тревожно спать одному, дайте ему безопасную мягкую игрушку, перед этим приложив ее к своей груди. Проснувшись, малыш будет ощущать себя в безопасности, так как почувствует близкий ему запах.

Первые месяцы жизни ребенка особо сложные для родителей. Часто малышей мучают колики, простуды. Позже начинаются резаться первые зубки и у каждого ребенка своя реакция на их появление. К сожалению, от этого не застрахованы ни одни родители. Поэтому слыша частый плач ребенка ночью, все же стоит обратиться к врачу, что бы исключить вероятность наличия серьезных заболеваний.

Вот, что еще говорит доктор Комаровский о том, как приучить ребенка спать всю ночь

Не пропустите:


Причины плача у грудных детей

Источники: http://nmedicine.net/rebenok-ploxo-spit-nochyu-komarovskij/, http://dailykids.ru/deti/kak-otuchit-rebenka-ot-nochnykh-kormleniy/, http://zhenschine.ru/kak-priuchit-rebenka-spat-vsiu-noch/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Меню

  • Ребенку 1 месяц
  • Ребенку 2 месяца
  • Ребенку 3 месяца
  • Ребенку 4 месяца
  • Ребенку 5 месяцев
  • Ребенку 6 месяцев
  • Ребенку 7 месяцев
  • Ребенку 8 месяцев
  • Ребенку 9 месяцев
  • Ребенку 10 месяцев
  • Ребенку 11 месяцев
  • Годовалый ребенок
  • Аллергия у детей
  • Новорожденный ребенок
  • Грудной ребенок
  • Как отучить ребенка
  • Как приучить ребенка
  • Кожа ребенка
  • Можно ли ребенку
  • Моча у ребенка
  • Избранные статьи

    Массаж для 3 х месячного ребенка

    Развитие для самых маленьких — массаж далее...

    Ребенок 2 месяца голова сторону

    Жанна! Уверенна, что это временное явление! Я то далее...

    Ребенку 1 год 1 месяц зубов

    Прорезывание зубов у детей 28.Появление первых зубов у большинства далее...

    3 Месяца ребенку кушать

    Что можно есть кормящей маме в 3 месяца После далее...

    Популярные статьи

    Интересно

    Аллергия на говядину у ребенка симптомы

    Аллергия на мясо: симптомы Пищевая аллергия нередко появляется уже в раннем детском возрасте. Она сохраняется в течение всей последующей жизни человека или же иногда утихает, давая о...


    Приучить ребенка к пустышке форум

    Хотите узнать, как приучить ребенка к пустышке? Согласитесь, немного информации может найти молодая мама по данному вопросу. Гораздо больше советов по отучению от соски. Ведь...


    Особенности ребенка 2 месяца

    Второй месяц жизни ребенка: особенности развития Вот и прошли первые недели адаптации - самый сложный период в жизни малыша и...