Как приучить ребенка просыпаться позже

Как приучить младенца спать всю ночь: топ-9 советов

Ночное бодрствование ребенка является одной из наиболее распространенных проблем для молодых родителей. Почему твой малыш часто просыпается ночью, а иногда вообще не хочет спать? Вот несколько простых советов, которые ты можешь использовать, чтобы приучить своего малыша спать всю ночь:

Совет №1. Соблюдай режим дня

Постарайся не отступать от распорядка дня. Если твой ребенок просыпается утром поздно, пытаясь таким образом компенсировать нехватку сна ночью, начни каждый день будить его немного раньше, побуждая его таким образом спать ночью – тогда же, когда и вся семья спит. Так твой малыш потихоньку приучится крепко спать ночью.

Совет №2. Выбирай светлое место для дневного сна

Для дневного сна твоего малыша желательно выбирать хорошо освещенное место. Это не позволит твоему ребенку спать долго, что, в свою очередь, поможет твоей крохе лучше спать ночью.

Совет №3. Увеличь количество кормлений днем

По возможности постарайся увеличить количество кормлений малыша в дневное время. Таким образом, он будет получать так необходимое ему питание в то время, которое наиболее удобно для тебя. Благодаря этому ночью твоя кроха будет меньше просыпаться.

Совет №4. Корми ребенка в спокойном месте

Если твоего ребенка легко отвлечь от процесса кормления, корми его в тихой и не ярко освещенной комнате. Так твой малыш научится соблюдать режим и к тому же, будет гораздо более спокойным.

Совет №5. «Заднее» молоко – самое важное

Если твой малыш на грудном вскармливании, давай ему возможность пить побольше молока из одной груди, к которой ты его приложила. Так твой ребенок сможет получить больше жирного и богатого питательными веществами «заднего» молока, которое отвечает за чувство насыщения. В результате может уменьшиться количество ночных кормлений, поскольку твой малыш будет меньше просыпаться.

Совет №6. Носи ребенка в слинге

Желательно носить с собой ребенка в слинге или кенгуру, особенно в ранние вечерние часы. Благодаря этому твой малыш будет находиться в расслабленном состоянии, что обеспечит легкий переход в режим сна.

Совет №7. Вечер должен быть спокойным

Постарайся вечером сохранять обстановку спокойствия и умиротворения, чтобы твой ребенок не перевозбудился. Если твоего малыша расслабляет ванна, можешь покупать его перед сном. Если же это чересчур возбуждает твою кроху, купай ее в другое время.

Совет №8. Корми ночью, не включая свет

Если твой ребенок проснулся ночью от голода, покорми его в темной комнате. Пусть твой малыш привыкает к тому, что ночь предназначена для сна.

Совет №9. Не меняй подгузники ночью

По возможности избегай смены подгузников ночью. Поскольку этот процесс может окончательно разбудить малыша, и он потом может не заснуть.

Соблюдая эти несложные рекомендации, ты вскоре обнаружишь, что твой малыш стал гораздо лучше спать ночью!

И не забывай заботиться о себе! Отдыхай в то же время, пока твой ребенок спит. Для тебя это особенно важно, когда у тебя есть малыш, требующий так много внимания к себе.

Автор: Ирина Любимова

Осознанное воспитание

Search

Login

Что делать, если ребенок рано встает?

С самым рассветом ваш малыш просыпается бодрый и веселый и смотрит на вас с видом: «Солнце встало, и я тоже – просыпайтесь, родители!». А Вы в этот момент мечтаете только об одном: еще немного поспать. Эта ситуация, пожалуй, знакома практически всем молодым родителям. Не переживайте, это пройдет с возрастом. А пока, как сделать, чтобы ребенок терпеливо ждал в своей кроватке, пока родители проснутся?

Трудно объяснить ему, что он должен вставать позже, но некоторые хитрости помогут вам выиграть несколько драгоценных минут.

Ритм сна у маленьких детей не такой, как у взрослых. И их нельзя «запрограммировать» на более позднее утро.

По правде говоря, все зависит от возраста ребенка. До года малышу сложно понять, что он проснулся слишком рано: он просыпается, потому, что голоден, или же просто выспался. Однако полезно знать, что дети до года спят в среднем 14-15 часов в день.

Если вы думаете, что Ваш малыш не выполнил свою норму сна, попытайтесь понять, почему он проснулся: он хочет есть? Слишком шумно? Слишком много света в комнате? Попытайтесь снова мягко уложить его, ласково поглаживая, напевая колыбельные, или тихо разговаривая с ним.

Ребенок от года до двух лет

С года до двух ребенок спит примерно 13-14 часов в день. Если ребенок проснулся, а вы хотите попытаться поспать еще несколько минут и при этом не боитесь перебудить весь дом, просто не подходите к ребенку некоторое время. Можно оставить в кроватке несколько игрушек и бутылочку с питьем, чтобы занять малыша минут на пять.

Или же, вы можете взять ребенка в свою кровать и отдохнуть еще некоторое время вместе с ним. Однако это может очень скоро превратиться в привычку, которая устраивает далеко не всех родителей.

Ребенок старше двух лет

С двух до трех ребенок спит примерно 12-13 часов в день. В этом возрасте ребенок уже неплохо понимает всё, что ему говорят. Если он проснулся слишком рано, попробуйте твердо попросить его остаться на некоторое время в кроватке и не шуметь. Чтобы увеличить шансы, оставьте ребенку несколько любимых игрушек, в этом возрасте дети могут уже достаточно долго играть самостоятельно.

Ближе к трем годам, ребенок без сомнений уже может спать в кроватке без прутьев. И проснувшись, он может самостоятельно встать и отправиться вытягивать родителей из кровати. Объясните ему, что он не должен подходить к родителям, пока они сами не проснутся. Взамен, пообещайте ему небольшое вознаграждение: Историю, прогулку, совместную игру.

Когда ребенок научится, есть сам, без помощи взрослых, можно с вечера оставить для него любимую еду на завтрак: детское печенье, банан или сок. Это позволит выиграть еще несколько минут, чтобы выспаться.

В любом случае, чтобы приучить ребенка не будить родителей с рассветом, следует запастись твердостью и терпением. Первое время, конечно, будет достаточно сложно, ведь малыши так привязаны к своим мамам и папам! Но уже через пару недель ребенок сможет довольно долго по утрам заниматься своими делами, радуясь своей самостоятельности.

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Как научить ребенка спать?

Рано или поздно, перед каждыми родителями встает задача, как научить ребенка спать в отдельной комнате и засыпать без родительской помощи. Есть множество приемов, помогающих облегчить этот процесс и сделать его более быстрым. Правильные привычки ко сну нужно прививать с раннего детства, поэтому важно сделать это так, чтобы малыш не ощущал серьезного дискомфорта, но при этом достаточно быстро научился спать отдельно от вас.

Как научить ребенка спать всю ночь?

В первую очередь, важно научить ребенка спать ночью, не просыпаясь. Таким образом, вы сможете серьезно облегчить свою жизнь и лучше высыпаться. Нет определенного способа, действующего абсолютно на всех детей, так как они все отличаются. Врачи выделяют ряд действий, которые могут способствовать приучению ребенка спать всю ночь. Выберите именно те, которые окажутся более действенными в вашем случае.

Среди подобных действий выделяют:

  • Перестаньте играть с ребенком по ночам, если он просыпается.
  • Перед сном попробуйте купать малыша, добавляя в воду травы или соль. Будьте аккуратны, так как на некоторых детей такая ванна будет действовать возбуждающе.
  • Кормите малыша перед сном, чтобы он не так быстро проголодался.
  • Попробуйте укладывать малыша спать немного позже.
  • Если ребенок проснулся, не включайте свет – он быстрее заснет.
  • Попробуйте брать малыша спать в вашу кровать. Данный способ также не подходит каждому, так как иногда малыш просто начинает чаще кушать.
  • За час до укладывания, играйте с ребенком только в тихие и спокойные игры.
  • Попробуйте выработать определенный ритуал засыпания.
  • Если малыш проснулся и плачет, постепенно увеличивайте интервалы, через которые вы к нему подходите. Через некоторое время он поймет, что плакать неэффективно и лучше заснуть.

Учим малыша самостоятельно засыпать

Существуют радикальные способы научить ребенка засыпать самому. Например, вам могут предложить уложить его в кроватку и уйти из комнаты. Если он начинает плакать, вы должны терпеть и не заходить к нему, пока он не успокоится и не заснет. Конечно, такой метод за некоторое время подействует, но подумайте о том, как травматично это может быть для психологии малыша.

Врачи рекомендуют начинать приучать малыша к самостоятельному засыпанию уже в 1.5-месячном возрасте. Старайтесь чаще ставить его в кроватку днем, оставаясь при этом в той же комнате. Так он привыкнет к ней и будет знать, что он в безопасности, так как кто-то есть рядом. Если он плачет, успокойте его и верните в кроватку. Со временем начните успокаивать малыша, не забирая его у кроватки. Просто гладьте его, давайте игрушку, говорите с ним.

Определите то время, когда малыш лучше всего засыпает и укладывайте его в кроватку именно в этот промежуток. Укачивая ребенка перед сном, кладите его в кроватку, когда он начнет засыпать, а не когда уже уснет. Если не делать этого, он будет ассоциировать сон с расставанием с мамой, и будет бояться засыпать. После того, как малыш заснул, вытаскивайте пустышку у него изо рта, иначе ночью он будет просыпаться, потеряв ее.

Как научить ребенка спать самостоятельно?

Одной из наиболее сложных задач для родителей, является приучение малыша спать в отдельной комнате без них. Педиатры рекомендуют делать это, когда малышу будет 3-5 лет, так как в этом возрасте приучить его отдельно спать будет проще всего. В первую очередь, чтобы понять, как приучить ребенка спать отдельно, нужно узнать его потребности. В этом возрасте важно сделать так, чтобы малыш чувствовал себя безопасно, а также видел явные плюсы от сна отдельно. К примеру, начать вы можете с покупки кроватки. Малыш должен увидеть, что теперь у него своя кровать и он почти как взрослый. Пускай он вместе с вами выберет красивое постельное белье для себя, чтобы ему хотелось поскорее спать на нем.

Для начала вы можете поставить кровать ребенка рядом со своей и засыпать так. Он будет видеть вас рядом и скорее привыкнет к кровати. Через некоторое время вы можете поставить ее немного дальше от вашей постели, через определенный промежуток времени – еще дальше и так до тех пор, пока вы не сможете поставить ее в другой комнате. После этого, некоторое время будьте с ребенком в другой комнате, пока он не заснет, чтобы дать ему чувство спокойствия и безопасности. Также вы можете оставлять ему игрушку и просить присмотреть за ней, чтобы он привык засыпать с нею. Помимо этого, первое время оставляйте для ребенка включенный ночник, чтобы ему не было страшно засыпать в темноте.

Ещё больше интересного

Источники: http://mama.ua/17278-kak-priuchit-rebenka-spat-vsyu-noch-top-9-sovetov/, http://www.kraskizhizni.com/poleznoe/3005-chto-delat-esli-rebenok-rano-vstaet, http://elhow.ru/zdorove/son/kak-nauchit-rebenka-spat

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Меню

  • Ребенку 1 месяц
  • Ребенку 2 месяца
  • Ребенку 3 месяца
  • Ребенку 4 месяца
  • Ребенку 5 месяцев
  • Ребенку 6 месяцев
  • Ребенку 7 месяцев
  • Ребенку 8 месяцев
  • Ребенку 9 месяцев
  • Ребенку 10 месяцев
  • Ребенку 11 месяцев
  • Годовалый ребенок
  • Аллергия у детей
  • Новорожденный ребенок
  • Грудной ребенок
  • Как отучить ребенка
  • Как приучить ребенка
  • Кожа ребенка
  • Можно ли ребенку
  • Моча у ребенка
  • Избранные статьи

    Массаж при кривошее у ребенка 2 месяца

    Массаж при кривошее | Видео далее...

    Обучение малышей 8 месяцев

    Развитие ребенка в 8 месяцев. Чему далее...

    Почему ребенок 8 месяцев рыгает

    Сообщения: 5 Зарегистрирован: Пн далее...

    У ребенка 11 месяцев появляются прыщики

    Причины возникновения прыщей у детей на теле Прыщи на теле далее...

    Популярные статьи

    Интересно

    Можно ли ношпу детям

    Но-шпа Одним из лекарственных препаратов, который используется, как для профилактики, так и для лечения болевых синдромов, вызванных спазмами, является Но-шпа. Основной компонент...


    Дисбактериоз ребенка 4 месяца лечение

    Дисбактериоз у ребенка Дисбактериоз кишечника негативно сказывается на состоянии детского здоровья, так как вызывает нарушение процессов переваривания и всасывания пищи, в результате чего организм ребенка...


    Ребенок родился в 7 месяцев последствия

    Недоношенный ребенок - 7 месяцев В современном мире малыши, рожденные в срок 29 недель, успешно растут и развиваются. Хотя, справедливости...