Упражнения для годовалого ребенка

Воспитание годовалого ребенка

На втором году жизни самое пристальное внимание уделяться воспитательным мероприятиям.

К. Ушинский говорил, что характер человека формируется в первые годы жизни. Те черты, которые приобретены и раннем детстве, держатся прочно, становятся второй натурой. То, что усваивается человеком впоследствии, никогда не имеет той глубины, какая свойственна усвоенному в детские годы. В это время закладываются основные черты характера: аккуратность, доброта, трудолюбие, общительность и т. п. Если приучить ребенка делиться всем со взрослыми и детьми, он не будет жадным. Ценить человеческий труд, заключенный в вещах, малыш научится вместе с бережным отношением к игрушкам.

Воспитание положительных качеств у ребенка требует постоянной и настойчивой заботы, систематического повторения воспитательных ситуаций и тщательного контроля. К. сожалению, отрицательные черты характера проявляются тогда, когда не воспитываются хорошие. Они как бы восполняют вакуум — нехватку воспитания. Так обычно формируются жадность, эгоизм, равнодушие, пакостливость. Лучший метод воспитания — это поступки и поведение родителей. Если родители хотят воспитать ребенка лучше, чем они сами, им надо следить за собой и поступать не так, как хочется, а как надо. Это в первую очередь относится к физическому воспитанию, в частности к утренней зарядке. Если раньше они могли и не делать ее, теперь ради ребенка, для него и вместе с ним необходимо этим заниматься. Рекомендуем следующий комплекс упражнений для детей в возрасте от года до 1 года 2 месяцев.

После пробуждения и краткого утреннего туалета ребенка нужно одеть в спортивную форму: трусики и тапочки, если прохладно — в рубашечку и колготки. Комнату к этому времени надо проветрить, а в теплую погоду распахнуть окно.

Зарядка начинается с ходьбы. На первых порах малыша можно поддерживать за руку или, отойдя на 2—3 шага, манить к себе. Так повторяется несколько раз. С каждым днем пройденный путь должен увеличиваться. Упражнение второе — преодоление препятствий. Пустой ящик письменною стола (или любой другой не выше 10—12 см) находится на пути малыша к игрушке. Помогите ему перелезть через бортики ящика, взять игрушку и вернуться с ней обратно. Третье упражнение — вы и ребенок, стоя напротив, держитесь за обруч, кольцо или палочку. При четкой команде сядем — встанем приседайте и вставайте вместе с ребенком. Следующее упражнение — подползание под препятствие, например под скамейку или журнальный столик. Цель — подойти к препятствию, присесть, подползти под него, достать игрушку с другой стороны, взять ее, выпрямиться и отнести взрослому. Такое трудное упражнение при правильном выполнении должно вознаграждаться словесной похвалой. Пятое упражнение — покажите малышу, как перешагивать препятствия. Вначале они должны быть не очень высокие: кубики, брусочек, мячик. Через несколько недель высота их увеличивается в 2 раза (узкая коробка или ящик и т. п.) .Усилия достигнут цели, когда ребенок самостоятельно легко преодолеет эти препятствия.

Для выполнения следующего упражнения нужно дать ребенку в руки мяч и предложить бросать его перед собой. Взрослый должен сам ловить мяч и возвращать малышу. Зарядка завершается кратковременной ходьбой.

С ростом ребенка меняются объем и характер гимнастических упражнений. Следующий комплекс подойдет для малыша в возрасте 14—18 месяцев. В этот период при проведении гимнастических упражнений и игр необходимо в течение дня многократно демонстрировать ребенку правильное дыхание, учитывая его стремление подражать взрослым, легко перенимать их действия. Если делать при малыше шумный вдох и выдох, он легко повторит это. Все упражнения должны иметь внешнюю форму игровых моментов, даже дыхание ( подуем в трубочку , надуем шарик , скажем у-у-у ).

Ребенок овладел ходьбой по полу, и теперь она должна усложняться. Надо научить малыша пройти по одной половице или доске. В качестве половицы при паркетном, плиточном или пластиковом покрытии можно использовать специальную или даже гладильную доску. Вначале ее нужно положить ровно, и ребенок с посторонней помощью проходит по ней приставным, а потом и обычным шагом. По мере овладения способностью сохранять равновесие упражнение усложняется: дальний конец доски приподнимается над поверхностью пола на 5—10—15 см.

Следующее упражнение выполняется сидя. Малыш двумя руками поднимает игрушку как можно выше, затем ее к ногам. Взяв игрушку второй раз, прячет ее за спину, достает и снова кладет к ногам. Количество повторений упражнения с возрастом увеличивается с 2 до 6. Пятое упражнение — небольшой мяч поднимается с пола как можно выше и бросается взрослому то левой, ТО правой рукой. Взрослый ловит его и опять подкатывает К ребенку. В заключение ходьба в быстром и обычном ритме.

Полный заряд от утренних упражнений ребенок получит только в том случае, если они завершатся водной процедурой — теплым душем или (если нет подходящих условий) влажным теплым обтиранием тела мягкой тряпочкой, поролоновой губкой. Такое начало дня — залог бодрого настроения и хорошего аппетита. Высокий эмоциональный тонус малыша должен поддерживаться неукоснительным соблюдением возрастного режима дня. Без этого нарушается гармония, взаимосвязь биологических ритмов организма.

Режим дня ребенка в возрасте от одного года до полугора лет следующий:

7—8 ч подъем, туалет, утренняя гимнастика;

8 ч — 8 ч 30 мин завтрак;

8 ч 30 мин — 10ч утреннее бодрствование;

10—12 ч первый дневной сон;

12 ч — 12 ч 30 мин обед;

12 ч 30 мин—15 ч дневное бодрствование, прогулка;

15 ч — 16 ч 30 мин второй дневной сон;

16 ч 30 мин — 17 ч полдник;

17 ч — 19 ч 30 мин вечернее бодрствование, вторая прогулка, купание через день;

Упражнения для детей в 1 год

Упражнения для детей в 1 год становятся более разнообразными, поскольку у родителей наконец-то появляется возможность использовать самостоятельную активность малыша. Однако не стоит забывать, что и в этом возрасте важна умеренность и постепенность – все детки разные и имеют различные уровни физического развития.

Комплекс упражнений для детей в 1 год

Гимнастические занятия с ребёнком 1 года имеют несколько основных конкретизированных целей. Их подразделяют на упражнения для совершенствования ходьбы, для развития чувства равновесия, способностей в лазании и ползании.

Совершенствование ходьбы: упражнения для детей в 1 год

  1. Ходьба по узкой дорожке предполагает визуальные ограничения «тропинки» -используйте мел, цветные ленты или другие предметы. Начните с 30 сантиметров ширины, постепенно сужая тропинку до 20, а потом и 10 сантиметров.
  2. Ходьба по наклонной плоскости – в 1 год дети выполняют упражнение с поддержкой взрослого. Для создания наклонной плоскости используйте гимнастическую скамейку или доску, закрепив её с одной стороны. Направление движения – вверх и вниз.
  3. Ходьба боком или передвижение приставными шагами в обе стороны. Начните с простого упражнения, постепенно ограничивая малышу «тропинку» -например, гимнастической скамейкой.
  4. Ходьба и бег со сменой темпов – это весёлое упражнение нравится детям, поскольку в нём присутствует игровой момент и выполняется оно, как правило, под специальную меняющую темп музыку или потешку.
  5. Перешагивание препятствий имеет целью научить ребёнка ходить, высоко поднимая ноги. Пусть препятствием будет любимая игрушка – сначала небольшая, а потом всё больше и больше.

Развитие чувства равновесия у годовалых детей при помощи упражнений

  1. Раскачивание на качели или качалке многие малыши воспринимают с опаской. Первое время обязательно страхуйте ребёнка и отвлекайте от ощущения опасности забавными потешками.
  2. Залезание на предмет. Наверняка малыш уже проявляет интерес к тому, чтобы самостоятельно взобраться на диван или стул. Помогите ему, уменьшив высоту препятствия подставкой.

Совершенствование навыка лазание

  1. Пролезание через обруч поначалу может не получаться, но если вы в качестве «приманки» используете любимую мягкую игрушку малыша. ребёнок охотно пролезет через обруч.
  2. Перелезание через препятствие – например, скамеечку. Научите ребёнка делать это правильно – становиться боком и, оперевшись на руки, перелезть сначала в одну сторону, а потом в другую.

Совершенствование навыка ползание

  1. Ползание на четвереньках к году осваивают большинство деток, но если вы пропустили этот этап, не поздно научиться ползать и сейчас. Поиграйте с ребёнком в «собачку», «козлика», «бычка» или любое другое животное.
  2. Ползание по скамейке требует от малыша определённого умения держать равновесие на высоте – взрослый всегда должен страховать ребёнка, когда он выполняет этого упражнение.
  3. Проползание под препятствием, как и пролезание через обруч, стимулируется любимыми игрушками. После проползания ребёнок должен встать и выпрямиться, а позже даже потянуться за игрушкой.

Упражнения для детей в 1 год: организационные вопросы

Для того чтобы привить детям привычку выполнять упражнения с годовалого возраста, придётся проявить упорство и изобретательность.

  • Выбирайте правильное время – физические нагрузки лучше всего давать малышу через полчаса после завтрака или сразу после дневного сна.
  • Выбирайте правильную подачу – превращайте гимнастику в весёлую игру с музыкой, потешками и любимыми игрушками.
  • Используйте фитнес-снаряжение: гимнастический обруч, фитнес-болл, скамейку, коврик для йоги и т.д.
  • Помните о том, что малыши с удовольствием обезьянничают – занимайтесь вместе с ребёнком, подавая ему пример.
  • Не перетруждайте детей – упражнения в 1 год включает в себя 3-5 подходов, 5-7 упражнений и обязательные передышки.

Подбирайте для своего ребёнка только те упражнения, которые соответствуют уровню его физического развития. Соизмеряйте его потребности с возможностями и увеличивайте сложность упражнений для детей в 1 год постепенно.

Пять простых упражнений для развития годовалого ребенка

Анна Домбровская 22 01 2011 Комментарии: 3

Специалисты советуют начинать заниматься серьезной гимнастикой с малышом, только тогда, когда он начал самостоятельно и достаточно уверенно ходить. Не откладывайте подобные занятия на потом, ведь их можно превратите в игру, которая вскоре перерастет в привычку и станет необходимостью. Развивающая гимнастика обязательно должна быть веселой и проходить в игровой форме.

Догони меня

Возьмите в руки любимую игрушку ребенка и, бегая по комнате, предложите малышу вас догнать. Эта простая игра очень полезна для развития эмоций и координации движений.

Самолетик

Предложите малышу отправиться в полет, представив себя на месте самолета. Правила простые -достаточно ходить по кругу с разведенными в стороны руками. Это поможет выработать чувство равновесия.

Кошечка

После полетов в облаках, опускаемся на землю и повторяем движения кошки. Для этого становимся на четвереньки и ползаем по полу вместе с ребенком и несколько раз выгибаем спину, как кошки. Обычно дети встречают эту игру радостным смехом.

Спрячь кубики

Посадите малыша на низкий стульчик, дайте ему в руки по кубику. Сядьте напротив и тоже возьмите два кубика. Потом резко опустите руки, спрятав кубики за спину. Спросите ребенка: Где кубики?. Обычно дети повторяют это движение и тоже по-своему «спрашивают» вас. Ищем. Вот они, вот они! Покажите руки с кубиками, подняв их вверх. Это упражнение не только развивает сообразительность, но и укрепляет мышцы живота.

Мячик в кольце

Возьмите небольшой мяч и дайте его ребенку. Сядьте напротив и сомкните руки кольцом. Попросите малыша кидать мячик в кольцо, а сами понемногу отодвигайтесь, увеличивая тем самым расстояние между кольцом и ребенком. Можно потом поменяться и забрасывать мяч в кольцо, которое сделает ручками малыш.

После упражнений обязательно отдохните. Походите с ребенком по дому, поднимая и опуская руки на вдох-выдох.

Согласитесь, упражнения совсем несложные, все, что необходимо, найдется в каждом доме. Если вы еще не успели купить маленький стульчик, подойдет и низкая банкетка, которую обычно ставят в прихожей. Кстати банкетки с ящиком побольше подойдут для детской, в них удобно складывать детские игрушки в конце дня. Огромный выбор моделей можно найти и в мебельных магазинах, и в интернете, заглянув в магазин банкеток и заказав понравившуюся модель.

Источники: http://www.medn.ru/semiy/vospitanie-detey-s-1-goda-do-2-h-let/vospitanie-godovalogo-re.html, http://www.rebenokdogoda.ru/uprazhneniya-1-god.html, http://www.sidimdoma.net/mama-i-malysh/vospityvaem-detej/pyat-prostyx-uprazhnenij-dlya-razvitiya-godovalogo-rebenka/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Меню

  • Ребенку 1 месяц
  • Ребенку 2 месяца
  • Ребенку 3 месяца
  • Ребенку 4 месяца
  • Ребенку 5 месяцев
  • Ребенку 6 месяцев
  • Ребенку 7 месяцев
  • Ребенку 8 месяцев
  • Ребенку 9 месяцев
  • Ребенку 10 месяцев
  • Ребенку 11 месяцев
  • Годовалый ребенок
  • Аллергия у детей
  • Новорожденный ребенок
  • Грудной ребенок
  • Как отучить ребенка
  • Как приучить ребенка
  • Кожа ребенка
  • Можно ли ребенку
  • Моча у ребенка
  • Избранные статьи

    Кормить годовалого ребенка набрать вес

    Что нужно, чтобы ребенок далее...

    Как отучить ребенка трогать мамину грудь

    Здравствуйте, Елена Викторовна. Моей дочери 1,7, 3 далее...

    Потешки для грудничков 4 месяца

    Потешки для новорожденных Потешки доставляют много радости, поэтому очень рекомендую далее...

    Температура 37 грудничка 8 месяцев

    Какая нормальная температура тела должна быть у грудного далее...

    Популярные статьи

    Интересно

    Как отучить ребенка от груди

    Как отлучить ребенка от груди без вреда для здоровья мамы и малыша Вне всякого сомнения, польза грудного вскармливания для ребенка...


    Можно ли продавать детям безалкогольное пиво

    Вредно ли безалкогольное пиво? С какой целью используют безалкогольное пиво? Многие убеждены в том, что оно безвредное,...


    У ребенка 3 месяца текут слюни

    Поговорим о слюнях у 2 месячного ребенка. Причины обильного слюноотделения у малышей Если у двухмесячного малыша вдруг потекли слюни, то многие родители усердно начинают искать у...