Меню годовалого ребенка по комаровскому

Как и чем кормить ребенка: питание по Комаровскому

Известный педиатр доктор Комаровский на все вопросы, касающиеся здоровья ребенка, имеет собственную точку зрения и с удовольствием помогает неопытным молодым родителям, а также чересчур опытным бабушкам. Питание ребенка Комаровский ставит на первое место вместе со здоровым образом жизни и оптимальными условиями существования маленького человека .

Дети до года, по его мнению, должны получать только материнское молоко. заменять которое смесью можно лишь в исключительных случаях. Поэтому доктор Комаровский на питание кормящей матери делает основной упор. Женщина должна помнить: все, что она ест, будет присутствовать в грудном молоке. Поэтому лучше не употреблять продукты, которые могут испортить его вкусовые качества: соленья, копчености, специи, чеснок, а также бобовые и кислую капусту. Не стоит в больших количествах поглощать и жирную еду, так как на переваривание жирного молока желудку ребенка необходимо больше усилий. Доктор Комаровский питание мамы считает не менее важным, чем рацион самого малыша, от него напрямую зависит и спокойный сон. и здоровье.

Комаровский видео: Принципы безопасного питания

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОСМОТРИТЕ ЭТО ВИДЕО ПОЛНОСТЬЮ.

Только с появлением первых зубов ребенок готов получать и усваивать новую еду. До полугода маленький человек абсолютно не нуждается в кашке, соке и пюре. Питание ребенка 7 месяцев Комаровский видит так: на протяжении дня грудное молоко плюс крупяная кашка плюс творожок и кефир. Чем старше становится малыш, тем больше ему разрешено. Через месяц можно добавить овощное пюре и супчик. Питание ребенка 9 месяцев Комаровский разрешает разнообразить мясом и фруктами. До этого периода цель родителей не накормить чадо, а только познакомить его с новой пищей .

Комаровский видео: Разнообразное питание

ВИДЕО РЕКОМЕНДОВАНО К ПРОСМОТРУ.

Доктор Комаровский в питание после года советует включать также рыбу, мясо, желток.

После 12 месяцев малыш должен получать в небольшом количестве все основные продукты. Очень осторожно нужно вводить в рацион рыбу, курицу, яйца, так как они могут вызвать аллергию. В этом возрасте ребенку можно дать погрызть сухарик, ломтик моркови или яблока, бисквит и т.п. Главное, чтобы еда была натуральной и безопасной. При помощи твердой пищи малыш будет не только овладевать навыками и отрабатывать координацию движений, но и сможет почесать, помассировать десны.

В Интернете можно найти немало полезногодля родителей видео, Комаровский питание комментирует в своих передачах довольно часто. Его советы актуальны как для молодых, так и более опытных родителей.

Комаровский интервью: Питание

Настоятельно рекомендуем Вам посмотреть полностью видео ролики онлайн, которые находятся на этой же странице. В них более подробно рассказывается о питании. В статье отображены основные моменты, которые выделяет Евгений Олегович, которые должны знать прежде всего родители. Кроме этого, можно почитать книги доктора Комаровского. где можно подчеркнуть для себя много нового и полезного. Подробно о питании можно прочитать в книгах Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников (Главы Общие принципы питания ребенка , Докорм и прикорм ) и Справочник для здравомыслящих родителей (Глава 3.2.7. Прикорм).

Замечательная книга знаменитого детского врача Евгения Олеговича Комаровского. Доступная, увлекательная и очень полезная информация, адресованная будущим и уже.

Первая часть родительского справочника от доктора Комаровского содержит сведения, имеющие отношение ко всем здоровым детям, - рост, развитие, обследование.

Примерное меню.

Первый завтрак
Кефир - 180мл

Обед
Икра из свеклы с черносливом - 20г
Щи протертые на мясном бульоне - 100мл
Паштет печеночный - 50г
Пюре картофельное - 50г
Яблоко тертое - 100г
Хлеб черный - 20

Полдник
Творог со сметаной и сахаром - 40г/10г/5г
Фрукты протертые (фруктовые детские консервы) - 100г

Суточный набор продуктов (г,мл).

Хлеб пшеничный - 40
Хлеб ржаной - 10
Мука - 10
Крупа, макароны - 25
Печенье - 10
Картофель - 120
Овощи разные - 150
Фрукты свежие - 100
Сахар - 60
Фрукты сухие, клюква - 15
Мясо, печень - 60
Рыба (филе) - 10
Яйцо - 1/2
Масло сливочное - 15
Масло растительное - 3
Творог - 40
Молоко - 700
Сметана, сливки - 5
Сыр - 3
Чай - 0,2
Соль - 3

Рекомендуем!
Работа для мамы в декрете - советы и статьи о работе на дому, вакансии удаленной работы и по совместительству.

Наша группа ВКонтакте:

Присоединяйтесь!
У нас интересно и полезно!

Режим и характер питания на втором году жизни различаются по полугодиям.

До полутора лет детей лучше кормить пять раз в день. Если здоровый ребенок отказывается от последнего (пятого) кормления, то его переводят на четырехразовый ритм питания с интервалом в четыре часа. Каким бы ни был режим кормления малыша по частоте, главное, чтобы он постоянно соблюдался.
Суточный объём пищи для детей от года до полутора лет должен составлять примерно 1200 г, то есть 240-250 г на прием при пятиразовом кормлении.

Пользоваться соской в этом возрасте вредно. Оно приводит в последующем к затруднению в пережевывании пищи и отказу от любой еды, кроме жидкой. Получая же пюреобразные блюда с ложечки, малыш инстинктивно делает жевательные движения перед её проглатыванием, и тем самым готовится к приему плотных пищевых комков.

Молочные продукты играют главную роль в питании ребенка. В этом возрасте ему положено 700 мл молоко в сутки с учетом того количества, которое используется для приготовления различных блюд.
Творог – обязательный компонент питания, его можно включать в любой из приемов пищи. Можно сделать из него пудинг, добавить фрукты.
Сыр дают в тертом виде. Его можно использовать для бутербродов в смеси со сливочным маслом или добавлять к макаронам.

Яйца дают детям только куриные: либо сваренные вкрутую, либо добавляет в различные блюда. До полуторалетнего возраста рекомендуется давать только крутосваренный желток, добавляя его к овощным пюре. После полутора лет можно предлагать омлеты, как в натуральном виде, так и с различными добавками, главным образом овощными (картофель, зеленый горошек, морковь, цветная капуста).

Мясные блюда желательно давать в первой половине дня, поскольку они перевариваются дольше, а съеденные вечером излишне возбуждают нервную систему, затрудняя засыпание.
Суточная норма мяса для детей до трех лет – 85 г. Используют нежирные сорта мяса (говядина, телятина, свинина), а также птицу.
Детям варят бульон для первых блюд или готовят из фарша суфле, фрикадельки тефтели или паровые котлеты. Очень полезна ребенку печень, её лучше давать в виде паштета. К мясным блюдам хорошо добавлять неострый соус (поджаренная мука, разбавленная бульоном и заправленная сливками или сметаной). Гарнир лучше овощной.

Один-два раза в неделю вместо мяса нужно давать ребенку рыбу. отдавая предпочтение рыбному филе или сортам без мелких костей.
Но необходимо помните, что речная (озерная) рыба при нарушенном обмене веществ (экссудативном диатезе) может вызвать у некоторых детей обострение заболевания. Наиболее легко усваивается треска.
Рыбу детям до полутора лет готовят в виде фрикаделек или отваривают на пару, обязательно протирают.

Растительное масло желательно давать большей частью в сыром виде, добавляя в овощное пюре и тертые овощные блюда.
Из животных сыров в небольшом количестве 1-2 раза в неделю можно давать смалец (нутряное свиное сало). Свиное (хребетное) сало, говяжий и бараний жиры не рекомендуется давать из-за трудности их усвоения.

Овощные пюре лучше готовить комбинированными, состав пюре можно менять, учитывая вкусовые особенности ребенка.
Не рекомендуется увлекаться картофельным пюре из-за затрудняющего переваривание большого количества крахмала. Суточная норма картофеля – 150 г.
Из овощей используют белокочанную капусту, морковь, свеклу, кабачки, тыкву, зеленый горошек, цветную капусту, репу, репчатый лук.

Полезно и удобно использовать специальные детские овощные консервы. Недостатком их является лишь то, что вне зависимости от состава, они вызывают некоторое однообразие вкусовых ощущений. Это может привести к тому, что ребенок не захочет пробовать новые виды консервов. Поэтому лучше чередовать блюда домашнего приготовления с приобретенными в магазине.

Каша – очень сытное блюдо детского питания. Её не следует давать более одного раза в день. Сейчас кашам отводится более скромное место в детском питании, так как ряд злаков (овёс, пшеница), из которых приготавливают крупу, содержит фитиновую кислоту, ухудшающую усвоение кальция из пищи, что нарушает нормальное окостенение скелета.

Ребенку второго года жизни кашу варят полувязкой. Каши, требующие длительного разваривания, сначала варят на воде, а затем добавляют молоко.
Можно сочетать каши с овощами, фруктами, мясом. Из каш в духовке можно приготовить пудинги.
Макаронные изделия используют тонкие и мелкие, готовят их с молоком, заправляют маслом и сыром.

Желательно, чтобы первое и последние кормления состояли из овощных или фруктовых пюре, различных каш, творожных или яичных блюд. Запивать их лучше кефиром или молоком.
Мед следует давать детям очень осторожно.

Обед лучше начинать с закуски в виде разнообразных салатов – из тертой моркови, очищенных от кожицы огурцов, помидоров, белокочанной капусты, зеленого салата, тыквы. Желательно добавлять в салаты мелко нарезанную зелень укропа, петрушки, лука, сельдерея – как можно раньше развивать у ребенка вкус к зеленым овощам.

Все особенности питания ребенка после года

Питание ребенка после года основывается на том же принципе, которого придерживалась молодая мама, когда ребенок достиг семимесячного возраста: рацион питания ребенка должен постепенно расширяться, также постепенно изменяется степень измельчения и обработка продукта.

Питание ребенка после 1 года можно правильно организовать, если составить меню ребенка 1 год ориентировочно на неделю вперед. При этом надо учитывать нормы продуктов, которые должны поступать ежедневно в питание ребенка, другие же продукты должны присутствовать в рационе с определенной периодичностью

Рассказывая про ежедневное питание ребенка после года, Комаровский говорит, что малыш должен получать молоко, молочные продукты, масло, овощи, крупы, хлеб. Творог, сыр, сметану, рыбу, яйца надо распределить на несколько дней, обязательно в меню 5 раз в неделю должно присутствовать мясо, 2 раза – рыба.

Когда малышу только исполнился год, основными компонентами его питания являются протертые, размятые вилкой каши и пюре (фруктовые, овощные, рыбные, мясные). Но ребенок взрослеет и степень измельчения продуктов изменяется. Постепенно можно осуществить переход на сильно разваренные и проваренные с молоком каши из гречки, риса, пшеницы, кукурузы, пшена. Вареные овощи теперь тоже нет необходимости перетирать в однородное пюре, желудок малыша должен постепенно привыкать перерабатывать частички твердой пищи.

К полутора годам у малыша уже появилось 8-10 зубов, а, значит, можно начинать готовить более плотную пищу, это могут быть котлеты из индейки на пару. фрикадельки. Учитывайте, что кислотность желудочного сока в полтора года недостаточна, поэтому должны преобладать в питании нежные белки.

Естественно, каждого малыша хочется порадовать сладостями, но до 2-3 лет нельзя давать кондитерские изделия и сахар, но можно включить в меню с 1,5 года сухое печенье, мармелад, домашние варенья, джемы, мед (если нет аллергии).

Меню должно быть составлено на 4-5 приема пищи, а количественная норма приближаться к 200-225 мл. также надо придерживать следующих правил при его составлении:

1. Завтрак может состоять из каш, овощей, яиц, творога, мясных и рыбных блюд, также малыш может выпить молока, некрепкого чая, травяного настоя, морса.

2. На обед ребенку обязательно надо приготовить суп – овощной или мясной, в качестве второго блюда может быть мясо или рыба с гарниром из каш или овощей. Также ребенок может выпить сок, компот, скушать на десерт фрукты, мусс или суфле.

3. После полутора лет во время обеда перед первым блюдом ребенку можно давать легкий овощной салат.

4. Желательно, чтобы полдник был молочным: например, стакан молока или кефира с печеньем.

5. Дневная норма белка должна поступать в пищу в первую половину дня: во время завтрака и обеда.

6. Ужин должен быть легкий, за 2 часа до сна, если же ребенок проголодается перед сном, дайте ему выпить кефир или компот.

Дата публикации: Вск, 12/08/2013 - 00:53

Понравилось? Расскажите друзьям - нажмите на кнопочки ниже:

Источники: http://xn--b1amqi.net/index.php/komarovskij-pitanie, http://www.det-dieta.ru/pitanie/v1.html, http://pitanierebenka.ru/vse-osobennosti-pitaniya-rebenka-posle-goda

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Меню

  • Ребенку 1 месяц
  • Ребенку 2 месяца
  • Ребенку 3 месяца
  • Ребенку 4 месяца
  • Ребенку 5 месяцев
  • Ребенку 6 месяцев
  • Ребенку 7 месяцев
  • Ребенку 8 месяцев
  • Ребенку 9 месяцев
  • Ребенку 10 месяцев
  • Ребенку 11 месяцев
  • Годовалый ребенок
  • Аллергия у детей
  • Новорожденный ребенок
  • Грудной ребенок
  • Как отучить ребенка
  • Как приучить ребенка
  • Кожа ребенка
  • Можно ли ребенку
  • Моча у ребенка
  • Избранные статьи

    Отучить ребенка от нытья

    Как отучить ребенка постоянно ныть Психологи рассматривают нытье ребенка далее...

    Малышу 6 месяцев плохо спит ночью

    SOS. РЕБЁНОК 6,5 МЕСЯЦЕВ ОЧЕНЬ далее...

    Ребенку 8 месяцев беременна вторым

    Ребенку 7 месяцев, а я снова беременна. далее...

    Сказки ребенка 8 месяцев

    Сказки для детей далее...

    Популярные статьи

    Интересно

    Купание новорожденного с кругом

    Купание новорожденного с кругом. С какого возраста можно начинать? September 23, 2013 В последнее время стало модным учить детей...


    Вес ребенка в 5 месяцев норма

    Таблица роста и веса ребенка до года Какая радость когда в доме появляется ребенок и вместе с ним долгожданное счастье! Малыш развивается не по дням,...


    Глицин ребенку 9 месяцев

    Врач назначила нам глицин неделю назад, чтобы ребенок лучше спал. А я по дурости какая дозировка идет ребенку в 6, 5 месяцев? Девочки, доброго...